Os benefícios de se respirar corretamente são muitos: redução do estresse, da depressão e da hipertensão, controle emocional, emagrecimento e até rejuvenescimento da pele. Já uma respiração inadequada acarreta uma série de problemas, dentre eles insônia, falta de apetite, cansaço, pouca concentração, irritabilidade, garganta ressecada e desequilíbrio muscular. Mas o que seria “respirar corretamente”? Em […]